Phát triển chiều cao Nutri Tall 0+

Câu trả lời là nếu sử dụng trong vòng nhiều tháng liền là không nên. Cách tốt nhất là bạn nên uống trong 1-2 tháng rồi dừng lại, sau đó cách 1 -2 tháng lại tiếp tục dùng để phát huy tác dụng và tránh những tác dụng phụ không mong muốn có thể xảy ra.

Ở mỗi độ tuổi cần có 1 liều lượng uống vitamin E phù hợp:

• Trẻ từ 0 đến 12 tháng tuổi: lượng vitamin E cần cung cấp mỗi ngày khoảng 4 – 5mg
• Trẻ từ 1 đến 3 tuổi: lượng vitamin E cần cung cấp mỗi ngày khoảng 6mg
• Trẻ từ 4 – 8 tuổi: lượng vitamin E cần cung cấp mỗi ngày khoảng 7mg
• Người lớn, phụ nữ đang mang thai và trẻ em vào độ tuổi từ 14 trở lên: lượng vitamin E cần cung cấp mỗi ngày khoảng 15mg.
• Phụ nữ đang cho con bú cần cung cấp 19mg vitamin E mỗi ngày.

Là một loại vitamin dễ tan trong chất béo, do đó để vitamin E dễ dàng được hấp thụ và phát huy hiệu quả tốt nhất, bạn nên uống vitamin E vào buổi sáng, uống sau bữa ăn 30 phút. Lưu ý rằng không nên uống khi quá no và quá đói.

Một số loại viên uống vitamin E chất lượng như: Vitamin đỏ Nga, vitamin đỏ Đức, vitamin E Healthy Care 500IU của Úc, vitamin E Kirkland của Mỹ

Thông tin về vitamin E:

Vitamin E là một loại vitamin tan trong dầu, giúp ngăn chặn sự phát triển các gốc tự do gây hại trong cơ thể. Vitamin E thường có nhiều trong các loại dầu thực vật, hạt béo hoặc bơ sữa.

Vitamin E là một loại vitamin được dùng nhiều nhất trong làm đẹp với công dụng dưỡng ẩm, chống lão hóa và làm đẹp da.

Ngoài dạng viên uống, vitamin E có dạng viên bôi mặt và chỉ dùng để bôi mặt, không thể uống.

Uống Vitamin E là tốt. Nhưng nên cẩn thận trong việc sử dụng quá liều có thể dẫn đến những tác dụng phụ không mong muốn. Mong rằng bài viết trên sẽ giúp ích cho các bạn biết cách uống vitamin E đúng cách nhé.